90後已經開始的養生的道路，最受歡迎的養生食物之一，就是枸杞，他也是眾多人心中最好的壯陽補腎食物。枸杞可以被加工成食品，飲料，保健品等。做菜，煲湯，粥也少不了枸杞的身影，枸杞性質溫和，多吃也沒有什麼大礙，但是無節制的食用也會引起上火的，因為枸杞中的枸杞多糖，是一種水溶性多糖，食用之後可以提高身體免疫力。
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除此之外，枸杞還可以明目健體，補腎壯陽的功效，特別適合用眼過度的上班族和男士使用，由於枸杞是一味比較普遍的中藥，所以藥店和超市中是非常常見的，枸杞不能和普通的蔬菜一樣，全部炒了，只是在燉湯的時候放一些，或者是直接泡水喝都可以。更多男士還是喜歡用枸杞搭配其他一些清熱敗火的中藥一起泡水喝。

枸杞搭配他造謠不信，而是吃了可以養生又壯陽，簡單易做的阿膠枸杞粥。
食材:阿膠糕兩片，糯米100克，枸杞5克，冰糖適量。做法，阿膠糕切成丁備用。糯米淘洗乾淨，又清水浸泡30分鐘，鍋內翻入清水，糯米先用旺火煮沸後再改用小火熬煮成粥，放入枸杞，阿膠糕丁待用，冰糖調味即可。
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這個它就是問濱瑪咖阿膠糕，瑪咖中富含氨基酸，礦物質，脂肪酸，維生素和多種活性物質可以抗腫瘤，改善貧血和抗心血管疾病，還能幫助男士補腎壯陽，提高男性，其中對於腎不好或者是經常加班的男士來說，多吃一些是沒有壞處的，壯陽補腎也需要一段比較漫長的過程，準備嘗試的男性朋友可以不用著急。